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沈肩垂肘は太極拳の姿勢要訣



先日、教室の中で「沈肩垂肘」の話しがでました。

肩を沈めて肘を垂れる・・・そのままです。(笑)

太極拳を長年練習している方でも、以外とこの沈肩垂肘ができていない人が多い。

その人達はただリラックスすればいい。とだけしか理解していないように思えます。

もちろんリラックスの事でもあるのですが、太極拳は武術ですので、武術として少ない労力で大きな力を発揮する為に必要な姿勢の話しになります。

そして、キチンと沈肩垂肘ができるようになると、肩凝りも改善していきますよ。(´∀`)

沈肩垂肘は奥が深い!!

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| ◆練習日記 | 22:55 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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