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サクサクは止められない

枯れ葉がいっぱい落ちている。  
それをサクサク踏んで歩くのがやめられない。  プチプチがやめられないのと同じだ。  公園は今、無限落ち葉踏み状態だ。   
うまく工夫すれば、落ち葉踏みも歩法の練習になるかも・・・なるわけね~。 でも そんなの関係ね~。

今日の練習は、
昼       内功   30分
夜   スワイショウ   30分
        走圏   1時間30分
       単換掌   10分

熊形走圏の時、両手を誰かに押さえられているイメージで回ってみた。  肩をしっかり伸ばして、体重移動の時しかっり重心を落としてないと動けない感じがする。   
なれてきたら、今度は円の中心から押さえられているイメージで回った。   腰から上をしっかり中心に向かって捻ることで体の遊びをなくし、それを維持しながら歩くことで押さえらていても歩法が安定する気がした。
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| ◆練習日記 | 00:08 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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