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早めの朝練

今日はなんだか早く目が覚めたので、早めに出勤して太極拳の練習をやった。
朝なのに暑い・・・・。  そろそろほんとに着替えがいるかも。

朝練習を始めてから、とてもさわやかに仕事が始められるようになった気がする。
ただ、つかれてダウンするのも早くなった気がする。

今日は、なんだか疲れていて(おそらく昨日の練習だと思う)、なんかダラダラの施術になってしまった。
情けないです。
もっと集中してやらないと!!

今日の練習は、
朝  太極拳もろもろ   2時間
夜  スワイショウ     30分
     試力        30分   です。

体だけに感覚を集中すると意識が起こり緊張が起こる。
ずっと試力をやっていると、意識が自分を中心に円上に広がった感じがする。
その円を感じるようにすると、手足が自由に動き易くなった。 やはり、一箇所に意識を集めすぎないほうがいいような気がした。
何かをするのではなく、全体になんとなくがいい。
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| ◆練習日記 | 00:46 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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